Патэнцыя - важны складнік паспяховага жыцця любога мужчыны. Менавіта ад яе залежыць іх самаацэнка. Калі ў маладосці з сэксуальнай актыўнасцю ніякіх праблем не ўзнікала, то да 60 гадам у шматлікіх мужчын з'яўляюцца сур'ёзныя адхіленні ў палавым жыцці. З-за эрэктыльнай дысфункцыі некаторыя цалкам адмаўляюцца ад сэксу. На гэта ўплывае вялікая колькасць вонкавых і ўнутраных фактараў.
Калі поўнасцю выключыць палавыя кантакты, існуе рызыка ўзнікнення некаторых захворванняў. Каб метады павышэння патэнцыі ў мужчын у 60 гадоў былі максімальна эфектыўнымі, настойліва раім пракансультавацца са спецыялістам.
Прычыны зніжэння патэнцыі
З узростам жыццёвыя сілы любога арганізма паступова згасаюць. Гэта на сабе адчуваюць мужчыны ва ўзросце 60 гадоў і старэйшыя. Іх абменныя працэсы запавольваюцца, унутраныя органы пачынаюць працаваць прыкметна горш. Дэгенератыўныя працэсы таксама закранаюць мочапалавую сістэму.
У мужчын старэйшай узроставай групы прыкметна зніжаецца цяга, а патэнцыя можа практычна адсутнічаць. У большасці выпадкаў прычынай такой з'явы з'яўляецца парушэнне гарманальнага фону. Колькасць тэстастэрону ў крыві зніжаецца, з-за чаго і парушаецца палавая актыўнасць.
Акрамя таго, да эрэктыльнай дысфункцыі могуць прывесці наступныя прычыны:
- Наяўнасць сардэчна-сасудзістых захворванняў - яны выклікаюць сур'ёзныя адхіленні ў працы кровазвароту, з-за чаго прыток крыві да органаў малога таза аслабляецца. Усё гэта прыводзіць да недастатковай актыўнасці палавога органа і зніжэнню патэнцыі.
- Няправільны лад жыцця - справакаваць зніжэнне палавой актыўнасць можа нездаровае харчаванне, недастаткова актыўны лад жыцця, шкодныя звычкі, частыя інфекцыйныя або запаленчыя працэсы.
- Наяўнасць захворванняў мочапалавой сістэмы - даследаванні паказалі, што ў пераважнай большасці выпадкаў прычынай нізкай патэнцыі ў мужчын ва ўзросце больш за 60 гадоў з'яўляецца запаленне прадсталёвай залозы, адэнома прастаты, рак і ўрэтрыт.
- Захворванні эндакрыннай сістэмы - патэнцыя становіцца практычна мінімальнай, калі ў мужчыны развіваецца 1 або 2 тып цукровага дыябету, дысфункцыя шчытападобнай залозы.
Найбольш эфектыўныя спосабы ўздзеяння
Перад тым, як прыступіць да лячэння эрэктыльнай дысфункцыі, неабходна абавязкова пракансультавацца з які лечыць спецыялістам.
Гэта дапаможа своечасова дыягнаставаць паталогію, якая выклікала адхіленні ў працы мочапалавой сістэмы.
У хатніх умовах нармалізаваць патэнцыю можна наступнымі метадамі:
- Ёгай - гэта унікальная сістэма фізічных нагрузак, распрацаваная некалькі тысячагоддзяў таму. Пры правільным выкананні практыкаванняў вы зможаце павысіць сваю сэксуальную актыўнасць, а таксама наладзіць цягліцавы тонус. Найбольшую важнасць уяўляе пастава матыля і кобры. З іх дапамогай атрымоўваецца прыгнаць кроў у вобласць малога таза. Калі ў вас няма досведу ў выкананні гэтых заданняў, рэкамендуецца рабіць іх пад кантролем адмыслоўца.
- Умацаваннем важных цягліц - для мужчынскай сілы найбольшую важнасць уяўляе тазавае дно. Існуе мноства комплексаў, якія спрыяльна ўплываюць на стан гэтай часткі цела. Пры рэгулярным выкананні спецыяльных практыкаванняў вы вернеце свайму палавога органу сілу. Найбольш простым практыкаваннем з'яўляецца ўтрыманне мачы на некалькі секунд падчас мачавыпускання. Паўтарайце практыкаванне па 50 разоў як мінімум 3 разы на дзень.
- Аэробнымі нагрузкамі - адзін з найбольш эфектыўных метадаў разгону крыві па ўсім арганізме. Улічвайце, што такія нагрузкі дапушчальныя далёка не ўсім. Пасля кансультацыі са спецыялістам вам параяць пэўныя віды спорту, якімі вы зможаце займацца без шкоды. Найбольш бяскрыўднымі з'яўляюцца веласіпедныя прагулкі, хада на свежым паветры або лёгкая зарадка па раніцах.
- Здаровым харчаваннем - выключэнне некаторых прадуктаў з рацыёну дапаможа пазбегнуць негатыўных наступстваў у выглядзе зніжэння патэнцыі. Таксама існуе шэраг прадуктаў, якія станоўча адбіваюцца на мужчынскай сіле. Абавязкова пракансультуйцеся з лекарам, з чаго лепш за ўсё складаць рацыён. Калі ён будзе пераважаць з расліннай ежы, якая багатая на карысныя элементы, вы пазбавіцеся ад дысфункцыі.
Медыкаментозныя метады барацьбы
Павысіць патэнцыю ў мужчын старэйшых за 60 гадоў прасцей за ўсё пры дапамозе медыкаментозных прэпаратаў. У любой аптэцы вы без працы знойдзеце лекі, якія падвышаюць мужчынскую сілу. З іх дапамогай удаецца павысіць лібіда, а таксама нармалізаваць кровазварот у малым тазе. Улічвайце, што лекі не могуць вырашыць праблемы, якія справакавалі палавую дысфункцыю.
Калі ж у вас з'явіліся сур'ёзныя праблемы ў палавой сферы, неабходна абавязкова пракансультавацца з сэксолагам, уролагам і псіхатэрапеўтам. Пры наяўнасці адхіленняў у працы ўнутраных органаў ці псіхалагічным бар'еры таблеткі для патэнцыі не прынясуць належнага выніку. Калі ж дысфункцыя была выклікана запаленнем у палавым органе, прызначаецца хірургічнае ўмяшанне. Толькі пасля яго ўдасца аднавіць палавую актыўнасць. Усе лекі для павышэння патэнцыі можна падзяліць на 3 групы:
- Прэпараты на аснове гармона тэстастэрону;
- Стымулятары патэнцыі - таблеткі на аснове сілдэнафіла;
- Раслінныя прэпараты - таблеткі на аснове ёхімбіна.
Перад тым, як пачаць прымаць лекавыя прэпараты для павышэння патэнцыі, неабходна прайсці пашыранае дыягнастычнае абследаванне ў спецыяліста.
Тэрапія некаторымі сродкамі можа прывесці да развіцця ўскладненняў. Толькі доктар скажа, якія сродкі будуць абсалютна бяспечнымі для вашага арганізма. У большасці выпадкаў наладзіць палавое жыццё дапамагаюць гарманальныя прэпараты на аснове тэстастэрону.
Раней лекі для павышэння патэнцыі ў мужчын выпускаліся выключна ў выглядзе таблетак і ін'екцый. Сучасныя вытворцы наладзілі выпуск розных геляў і пластыраў, якія станоўча адбіваюцца на патэнцыі. Улічвайце, што такія сродкі прыносяць толькі кароткачасовы эфект. Калі вы жадаеце пазбавіцца ад кораня праблемы, варта мінуць пашыранае дыягнастычнае абследаванне. Пасля гэтага лекар абавязкова прызначыць вам лячэнне, якое верне патэнцыю ў норму.
Практыкаванні ад імпатэнцыі
Павысіць мужчынскую палавую сілу ўдасца, калі забяспечваць сабе рэгулярныя фізічныя нагрузкі.
Урачы рэкамендуюць займацца футболам, плаваннем, бегам або спартыўнай хадзьбой.
Гэта дапаможа разагнаць кроў па ўсім арганізме, а таксама наладзіць абменныя працэсы ў малым тазе. Акрамя таго, гэта станоўча адбіваецца на выпрацоўцы тэстастэрону. Каб уплываць непасрэдна на палавую актыўнасць, рэкамендуецца выконваць практыкаванні Кегеля. З іх дапамогай атрымаецца прадухіліць застойныя з'явы, а таксама паскорыць кровазварот у малым тазе.
Комплекс практыкаванняў доктара Кегеля прадугледжвае прапрацоўку лабкова-копчыкавай мышцы. Выконваць іх трэба падчас мачавыпускання: затрымлівайце струмень мачы на 5 секунд, пасля чаго паслабляйцеся і паўтарайце падыход зноў. Гэта дапаможа прадухіліць застойныя з'явы ў будучыні, значна паляпшае патэнцыю. Таксама нармалізаваць мужчынскую сілу можна пры дапамозе сціскання цягліц пахвіны на 10-20 секунд. Першыя вынікі зьяўляюцца ўжо праз некалькі тыдняў.
Лячэбная дыета
Наладзіць мужчынскую сілу дапаможа выкананне спецыяльнай лячэбнай дыеты. З яе дапамогай атрымоўваецца насычыць арганізм карыснымі элементамі, вывесці дзындры і таксіны. Трэба ўлічваць, што пасля 60 гадоў арганізму больш не трэба спажываць такую ж колькасць вугляводаў і бялкоў. Каб захоўваць мужчынскую сілу, трэба ўлічваць гэтую асаблівасць пры складанні рацыёну. Вельмі важна рэгулярна спажываць наступныя прадукты:
- Свежая садавіна і гародніна - насычае арганізм карыснымі вітамінамі і мінераламі;
- Ягады ў свежым выглядзе;
- Арэхі - утрымоўваюць вялікую колькасць тоўстых кіслот, якія адказваюць за абменныя працэсы;
- Збожжа і бабы - нармалізуюць абменныя працэсы, выводзяць дзындры з арганізма;
- Кісламалочныя прадукты;
- Ненаварыстыя супы;
- Нятлустыя гатункі мяса.
Народныя метады лячэння
Павысіць патэнцыю ўдасца пры дапамозе народных метадаў лячэння. Існуе маса рэцэптаў, дабратворна адбіваюцца на мужчынскім здароўі. Улічвайце, што яны дапамогуць часова вырашыць праблему.
Пры наяўнасці захворванняў унутраных органаў вынік ад выкарыстання будзе мінімальным.
Найбольш эфектыўнымі рэцэптамі з'яўляюцца:
- Сумесь арэхаў і мёда - у роўных прапорцыях вазьміце гэтыя інгрэдыенты, арэхі старанна здрабніце і ўмяшайце ў іх натуральны мёд. Можаце дадаць некалькі кропель цытрынавага соку для паляпшэння смакавых якасцяў. Прымайце сродак кожную раніцу па чайнай лыжцы нашча.
- Настойка кінзы і пятрушкі. У роўных долях змяшайце гэтыя інгрэдыенты, пасля чаго вазьміце кампаненты ў прапорцыі 1 гарбатная лыжка на літр вады. Прымайце настой па чайнай лыжцы 3 разы на дзень падчас ежы на працягу 2 месяцаў.
- Адвар крапівы - вазьміце 100 грамаў лісця крапівы, заліце іх літрам вады і пакіньце настойвацца на ноч. Пасля гэтага пастаўце сродак на невялікі агонь і стамляеце на працягу гадзіны. Па сканчэнні гэтага часу зніміце адвар з пліты і пакіньце да астывання. Прымайце па шклянцы лекі перад сном на працягу месяца.
- Жэньшэнь з мёдам. Вазьміце 100 грамаў кораня жэньшэня і старанна здрабніце іх, пасля чаго змяшайце з такой жа колькасцю натуральнага мёда. Штораніцы пачынайце з ужывання шклянкі вады, у якім трэба развесці 1 чайную лыжку гэтых лекаў.
- Белае віно. Гэты алкагольны напой ва ўмераных дозах спрыяльна адбіваецца на арганізме. Ён разганяе кроў, перашкаджае застойным з'явам. Ужывайце па 50 мл перад сном на працягу месяца.
Прафілактыка пагаршэння патэнцыі
Калі ў вас усё ў парадку з патэнцыяй, але вы не жадаеце дапусціць развіцця праблем у будучыні, трэба выконваць некаторыя прафілактычныя меры. Гэта дапаможа прадухіліць дэгенератыўныя працэсы. Найбольш дзейснымі з'яўляюцца наступныя парады:
- Адмоўцеся ад бязладных палавых сувязяў, што дапаможа знізіць рызыку заражэння палавымі інфекцыямі;
- Рэгулярна займайцеся спортам, што дапаможа наладзіць кровазварот;
- Забяспечце сабе рэгулярнае палавое жыцці;
- Рэгулярна праходзьце дыягнастычныя абследаванні ў які лечыць лекара;
- Прыслухоўвайцеся да свайго арганізма: старайцеся не ператамляцца;
- Апранайцеся па надвор'і: не пераахалоджвацца і не перагравацца;
- Правільна сілкуйцеся - выключыце з рацыёну тоўстае, смажанае, вэнджанае, марынаванае;
- Адмоўцеся ад шкодных звычак: курэння, ужывання алкагольных напояў;
- Старайцеся як мага больш гуляць на свежым паветры;
- Сачыце за сваёй вагой - кожны кілаграм негатыўна адбіваецца на патэнцыі.